Tool 3

Energetisch afbakenen kan op diverse wijzen. Het kan heel simpel met een slot op de deur. Maar ook door afspraken te maken met je huisgenoten/anderen over wanneer jij beschikbaar bent voor hen (en wanneer niet!).

Een oefening die je helpt bewust te maken van jou energieveld/persoonlijke ruimte/aura is deze audio opname. Wees je er bewust van dat hoe groter jouw energieveld is, hoe meer informatie er onbewust kan binnen komen. Het is belangrijk dat je die ook weer loslaat (tool 14). Je kunt je energieveld ook (tijdelijk) kleiner maken, zodat er minder van anderen binnen kan komen. Oefen dit met deze audio-opname.

Als je doormiddel van deze oefening meer grip hebt op jouw ‘begrenzing’ kan het fijn zijn door deze nog meer te bekrachtigen. Sommige mensen vinden het fijn zich voor te stellen dat het punt waar jouw persoonlijke grens ophoudt wordt versterkt met een rozenstruik met stekelige doorns. Of er een hekwerk omheen staat. Kijk of dit nodig is en hoe dit voelt voor jou.