Heb je wel eens een ballon onder water proberen te drukken? Dan heb je waarschijnlijk gemerkt: hoe meer je die ballon onder water wilt drukken, hoe meer tegendruk je ervaart. Om die ballon onder water te houden, kost doorlopend energie!
Zo is dat ook met gevoelens of dingen van jou die er niet mogen zijn; hoe meer je ze wilt wegdrukken, hoe meer aandacht en energie daar juist naar toe gaat.
Dat wat je er niet wilt laten zijn, vraagt juist veel aandacht en energie!
Er is ook een andere manier. Die heeft te maken met nieuwsgierigheid en onderzoeken.
Waarbij je beschouwt en je jezelf meer op afstand zet. Zodat het je minder raakt en je actief aan de slag kunt met die dingente ‘dealen’ zonder dat het je helemaal opslokt.
Wil je dit samen oefenen met mij? Je bent welkom voor coaching.
Je kunt een kennismakingsgesprek van 30 minuten inplannen, zodat we samen kunnen afstemmen of coaching met mij nu voor jou als een ‘ja’ voelt.